Тазове дно та урогінекологія
Допомога при нетриманні сечі, опущенні органів, дискомфорті в ділянці кроку, відчутті «тягнення донизу». Робота охоплює як м’язи, так і фасціальні структури та спосіб, у який тіло справляється з навантаженнями.
Магістр Katarzyna Bartnik (PWZFz 20724) – фізіотерапевтка, яка працює з жінками й чоловіками, що стикаються з нетриманням сечі, болем у ділянці таза та попереку, опущенням органів, рубцями після кесаревого розтину та іншими проблемами тазового дна.
Фізіотерапія завжди була для мене поєднанням медицини та людської історії. З кожною пацієнткою й кожним пацієнтом працюю так, щоб ти відчувала/відчував себе в безпечному, спокійному місці, де можна відкрито говорити про делікатні теми.
Я закінчила вищі студії за напрямком фізіотерапія. Досвід набувала як у державних, так і в приватних закладах. Постійно навчаюся – беру участь у курсах, семінарах і спеціалізованих навчаннях, щоб ще краще розуміти механізми, які стоять за болем, нетриманням сечі чи опущенням органів.
Особливо близька мені робота з пов Fascią та м’якими тканинами – м’яке, але дуже конкретне розслаблення напружених структур, які впливають на те, як функціонує тазове дно та все тіло.
У роботі з урогінекологією поєдную сучасні знання, доказову фізіотерапію та уважне слухання того, що ти розповідаєш про своє тіло й щоденні труднощі.
Урогінекологічна фізіотерапія – це не лише вправи для тазового дна. Це цілісний підхід до тіла, дихання, постави, рубців та повсякденних звичок.
Допомога при нетриманні сечі, опущенні органів, дискомфорті в ділянці кроку, відчутті «тягнення донизу». Робота охоплює як м’язи, так і фасціальні структури та спосіб, у який тіло справляється з навантаженнями.
Підтримка при фізичному та ургентному нетриманні сечі, частих позивах, «профілактичному» ходінні в туалет та відчутті, що «не встигаю». Терапія поєднує вправи, роботу з наwyками та розуміння роботи міхура.
Безпечна активність під час вагітності, підтримка хребта, навчання правильному диханню, робота з тазовим дном та підготовка тканин до пологів. Мета – більший комфорт у вагітності та легше повернення до форми після пологів.
Оцінка рубця після кесаревого розтину, розриву чи розсічення кроку, діагностика розходження прямого м’яза живота, підтримка при нетриманні сечі, болях у попереку та відчутті ослаблення. Все – у темпі, який відповідає тому, як ти почуваєшся після пологів.
Консервативна робота при опущенні органів – освіта, зміна щоденних звичок, поліпшення механіки дихання та постави, навчання стратегіям розвантаження тазового дна в буденному житті. Працюю також у співпраці з лікарем, якщо планується хірургічне лікування.
Болі в попереку, крижах, паху чи в ділянці лонного зчленування часто пов’язані з напруженням тазового дна та фасцій. Працюю з усім руховим апаратом і рубцями після операцій (наприклад, після кесаревого розтину чи операцій у ділянці таза).
Методи добираю індивідуально – без «стандартного пакету для всіх». Важливо, щоб терапія була ефективною, але водночас максимально делікатною й безпечною.
Концепція, яка допомагає оцінити, як працює весь організм при нетриманні сечі, опущенні органів, болісних місячних чи труднощах із зачаттям. Ми дивимося не тільки на одне місце, а на взаємодію діафрагми, тазового дна, черевного тиску та постawy.
М’яка, але дуже ефективна робота з фасціями та м’язами, які можуть «тримати» напруження роками. Мета – повернути тканинам еластичність і полегшити біль без агресивних технік.
Авторська методика dr Radka Składowskiego з використанням спеціальних інструментів («пини» та «кати») для роботи по поверхні тіла. Поєднує доświadчення традиційної медицини та сучасної нейрофізіології.
Методи, спрямовані на роботу з фасціями – тканиною, яка пронизує все тіло. Мета – відновити правильний ковзний рух тканин, зменшити біль і покращити функцію в суглобах та м’язах.
Методика з використанням точного впливу на тканини, щоб перерозподілити напруження в усьому тілі. Дозволяє впливати не тільки на місце, де болить, а на загальний баланс м’язово-фасціальної системи.
Система роботи з головою, шиєю та скронево-нижньощелепними суглобами. Застосовується, зокрема, при головних болях, напруженні в ділянці обличчя та проблемах, які впливають на поставу.
Важлива частина терапії – зрозуміти, звідки беруться симптоми, і навчитися простих вправ для дому. Невеликі, регулярні кроки часто дають кращий ефект, ніж одноразові «сильні» процедури.
Спільна мета проста: менше симптомів, більше свободи в щоденному житті. Ми починаємо з розмови, а потім добираємо терапію до твоєї ситуації та можливостей.
Детальний прайс-лист і тривалість візитів ми обговорюємо під час телефонного або e-mail контакту. Кожна історія інша – терапія завжди налаштовується індивідуально.
Візит до урогінекологічної фізіотерапевтки – це не «останній шанс». Це спосіб раніше подбати про тіло – і тоді, коли симптоми вже є, і тоді, коли хочеш їм запобігти.
Якщо ти маєш відчуття, що потрібно ходити в туалет «на всяк випадок», помічаєш підтікання кількох крапель при кашлі, сміху, бігу або підйомі – це знак, що тазове дно й наwyки міхура потребують підтримки. Це хороший момент, щоб прийти на консультацію.
Фізіотерапія під час вагітності допомагає подбати про хребет, навчитися користуватися диханням, свідомо працювати тазовим дном і підготуватися до пологів. Можемо працювати також при запорах, болях спини, болях у ділянці кроку чи труднощах з диханням.
Перший візит варто запланувати ще в післяпологовому періоді. Перевіряємо, як виглядає рубець після кесаревого розтину або шва кроку, діагностуємо розходження прямого м’яза живота, дивимося, як працює тазове дно. Це перший крок, щоб спокійно повернутися до руху та навантажень.
Відчуття важкості в кроку, «виступання» тканин, дискомфорт при тривалому стоянні – це симптоми, які варто обговорити. Фізіотерапія не замінить кожної операції, але в багатьох випадках допомагає реально зменшити симптоми й покращити функцію.
Болі в попереку, крижах, паху чи в ділянці лонного зчленування часто пов’язані з поєднанням напружень у м’язах, фасціях і тазовому дні. У терапії ми шукаємо причини в усьому тілі, а не тільки там, де з’являється біль.
Після операцій у ділянці таза чи черевної порожнини тілу потрібен час і правильно підібраний рух. Ми працюємо з рубцем, диханням, поставою та напруженням тканин так, щоб якомога м’якше й безпечніше повернути комфорт і функцію.
Подбай про м’язи тазового дна й про те, як твоє тіло справляється з навантаженнями вже зараз – щоб уникнути проблем у майбутньому або зупинити їх розвиток.
Ці слова не замінять твого власного досвіду, але добре показують атмосферу в кабінеті – спокійну, уважну, орієнтовану на реальні зміни, а не на «швидку процедуру».
Кабінет фізіотерапії та масажу на ul. Górczewska 82 у районі Воля – це місце, де можна спокійно поговорити про свої симптоми й розпочати процес змін.
Адреса кабінету:
Gabinet fizjoterapii i masażu
ul. Górczewska 82
01-401 Warszawa (Wola)
Реєстрація / контакт:
Телефон: +48 783 271 156
E-mail: kasia@fizjoterapia-uro.pl
Години роботи (приклад):
понеділок–п’ятниця: 09:00–19:00
субота: за попередньою домовленістю
Якщо я не відповідаю на дзвінок, скоріш за все, саме проводжу візит. Залиш, будь ласка, SMS або e-mail – я зв’яжуся з тобою якомога швидше між пацієнтами.
Кабінет знаходиться на ul. Górczewska 82 у Варшаві (район Воля), поблизу зупинок автобусів і трамваїв. Дістатися можна як громадським транспортом, так і автомобілем.
Відкрити локацію кабінету в Google Maps
Під час першого візиту заплануй кілька додаткових хвилин, щоб спокійно знайти вхід і дійти до кабінету.